Prevention of and Return to Play from Muscle Injuries.
Hamstring injury information
Most hamstring injuries are treated conservatively with good results. However, there are cases in which surgery should be considered already in the acute phase. Also there are cases in which surgery should be considered later if non-operative treatment appears to be unsuccesful.
Rectus femoris injury information
Surgical treatment of rectus femoris injuries in athletes.
Juoksijan nilkkavammat – vinkkejä talvijuoksuun
Vuodenaikojen vaihtelu tuo omat haasteensa juoksijalle.
Miten välttää yleisimmät juoksuvammat?
Liikunnan ja juoksun terveysvaikutukset ovat kiistattomia, mikäli harjoittelun palikat ovat tasapainossa. Juoksuvammat syntyvät yleisimmin liiallisesta rasituksesta.
Juoksemisen riemua – entä jos polvi kipuilee?
Juokseminen on helppo ja tehokas tapa parantaa kuntoa ja se soveltuu useimmiten lähes jokaiselle terveelle, liikunnasta innostuneelle.
Hamstring syndrome / proximal hamstring tendinopathy information
When operative treatment?
Post-operative hamstring rupture rehabilitation protocol
– complete proximal hamstring rupture (acute repair, no augmentation)
– isolated proximal biceps femoris rupture / conjoint tendon (BF + ST) rupture
– proximal semimemranosus rupture
Juoksija-lehti: Tärkeät takareidet
Takareisien hamstring-lihakset ovat juoksijan arvokas työkalu. Toimivat takareidet vievät askelta tehokkaasti eteenpäin. Huonokuntoisina ne tekevät juoksusta tuskallista. Suomesta löytyy huippuluokan osaamista hamstring-vaivoihin.
Lihasvammat – liikkuvan ihmisen harmi
Liikunnan ja urheilun merkitystä terveyden, hyvinvoinnin ja työkyvyn ylläpitäjänä sekä edistäjänä ei voi liiaksi korostaa. ”Terve sielu terveessä ruumiissa” onkin yleisesti käytetty liikunnan tunnuslause eikä syyttä.
Yhteystiedot
Lasse Lempainen
ortopedian erikoislääkäri
urheiluortopedian dosentti
Urheilu Mehiläinen
Mehiläinen Neo Turku
Joukahaisenkatu 6
FI-20520 Turku
puhelin: 010 235 3535 tai 010 414 00
urheilumehilainen.fi
